आइस थेरेपी के संभावित फायदे

• मांसपेशियों के दर्द और soreness में राहत: ठंड से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ती हैं, जिससे कुछ समय के लिए सूजन और दर्द कम महसूस हो सकता है।
• रिकवरी में मदद: व्यायाम या शारीरिक मेहनत के बाद cold immersion का इस्तेमाल मांसपेशियों की recovery के लिए किया जाता है।
• सूजन कम करने में सहायता: स्थानीय ठंडक blood flow को अस्थायी रूप से कम कर सकती है।
• कुछ कैंसर उपचारों के side effects में उपयोग: यह महत्वपूर्ण अंतर है—कैंसर मरीजों में विशिष्ट अंगों को ठंडा करने वाली cryotherapy कुछ chemotherapy side effects, जैसे peripheral neuropathy या oral mucositis, को कम करने में मदद कर सकती है।
• लेकिन यह कैंसर का इलाज नहीं है: पूरे शरीर को बर्फीले पानी में डुबोना breast cancer को ठीक करने का प्रमाणित उपचार नहीं है। कैंसर के इलाज में इस्तेमाल होने वाली cryosurgery/cryoablation एक अलग, चिकित्सकीय प्रक्रिया है।

 12 मिनट हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं

आइस बाथ से अचानक शरीर का तापमान और cardiovascular response बदल सकता है। इसलिए इसे खासकर कैंसर का इलाज करा रहे व्यक्ति, हृदय/ब्लड-प्रेशर की समस्या वाले व्यक्ति या कमजोर स्वास्थ्य वाले व्यक्ति बिना डॉक्टर की सलाह के बिल्कुल न करें।

दिलचस्प बात यह है कि 2026 के एक अध्ययन में chemotherapy के दौरान हाथ-पैर को ठंडा करने वाली limb cryotherapy से paclitaxel-induced neuropathy की गंभीरता कम होने के संकेत मिले हैं, लेकिन शोधकर्ताओं ने बड़े अध्ययनों की जरूरत भी बताई है।